Haz una lista de las cosas que aún tienes pendiente por hacer.

Cosas que que has querido hacer pero las has dejado para después por darle prioridad a otras cosas; incluso por miedo de hacerle daño a alguien.

La idea de esta lista es pedirnos disculpas a nosotros mismos por no haberlas hecho.

Escribe en tu libreta de este modo:

Yo, tu nombre, me perdono completa y amorosamente por…

Ejemplo:

Yo, tu nombre, me perdono completa y amorosamente por no haber estudiado una carrera universitaria y abro un camino para el cambio.

Yo, tu nombre, me perdono completa y amorosamente por no mostrar mis inseguridades.

Hagan tantas frases como quieran, no hay ningún límite. Abran su corazón de forma sincera y auténtica y permítanse amarse y perdonarse.

Lee las notas, grabando una nota de voz con lo que has escrito en tu libreta y envíala a tu grupo, también puedes enviarles sólo la foto de las frases escritas.

Disfruten la meditación de hoy!