Escoge de los 5 “defectos”, 2 de los que quieras trabajar y escribe cuál será tu plan de acción para mejorarlos.

Pero, cómo cambiar hábitos, traspasar resistencias?

Escribe en tu libreta los dos defectos que vas a trabajar en ti. Trabaja solo 1 defecto a la vez.

Observa con amabilidad y bondad, los siguientes puntos de esta característica negativa de tu personalidad:

1- Origen: Identifica el origen de cuando se desarrollo en ti este defecto.

2- Intención: Define qué quieres cambiar en ti? Menciona el porqué.

3- Atención: Cuando o bajo que circunstancias vas a detener tus reacciones antes de actuar, para poner toda tu atención en observar tu actitud?

4- Voluntad: Qué virtud o cualidades positivas quieres lograr para lograr el cambio?

5- Disciplina: Cómo vas a conseguir el cambio? Elabora tu estrategia.

Escribe en tu libreta, un plan de acción con fechas y formas específicas de llevarlo a cabo. Redacta tus propias afirmaciones con frases en positivo que te inspiren al cambio.

Toma en cuentas tus fortalezas y los recursos que tienes para transformar y trascender estas limitaciones. Busca la mejor manera de apoyarte, crecer con amor y divertirte como niño.

Tú niño interior puede ayudarte si buscas formas divertidas de realizar esta tarea.

Al final nos daremos cuenta de: “Un solo problema una única solución”

Disfruta de tu meditación de hoy